Ernährungsberatung

Individuelle Beratung

Ernährungsberatung

Beratung rund um das Thema ausgewogene und gesunde Ernährung.

Erfolge garantiert

Wir garantieren Ihnen sichtbare Erfolge, schon nach 8 Wochen.

Benutzerdefinierte Pläne

Wir erstellen Ernährungs- und Sportpläne speziell an Sie angepasst.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine ausgewogene Ernährung und Ihren Arbeitsalltag kombinieren können.

Oft fällt es schwer den stressigen Arbeitsalltag, seine Hobbys und dazu noch eine gesunde Ernährung und im besten Fall noch Sport zu kombinieren. Wir helfen Ihnen dabei und zeigen Ihnen wie sie alles unter einen Hut bekommen.

Haben Sie Schwierigkeiten, sich ausgewogen zu ernähren?

Du bist nicht allein! Ich kann dir helfen.

Die meisten Menschen denken eine gesunde Ernährung nimmt sehr viel Zeit in Anspruch, dass muss allerdings nicht immer stimmen. Ich zeige Ihnen was ihr Körper braucht und die passenden Rezepte dazu.

So kann ich helfen

Ich kann Sie in den Themen Ernährung, Fitness und Vitaminhaushalt umfassend beraten und wenn Sie möchten einen individuellen Trainingsplan mit Ihnen durchführen.

Ernährungsberatung

Beratung rund um das Thema ausgewogene und gesunde Ernährung

Fitness

Beratung rund um das Thema Fitness und Sport

Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel

Jeder Körper hat bestimmte Vitaminmängel, wir finden heraus welche es bei Ihnen sind

Gewichtsverlust

Schon nach 8 Wochen sehen Sie erste Erfolge

Ausgewogene und gesunde Ernährung ist der Anfang für ein bessere Wohlbefinden

Durch eine Ernährungsumstellung zu mehr Wohlbefinden und besseren Leistungen, körperlich und geistig. Lassen Sie sich kostenlos beraten.

Über Linda

Professionelle Ernährungsberaterin

Ich habe Ernährungswissenschaften studiert. Schnell habe ich mich dazu entschieden Menschen helfen zu wollen die ein wenig Hilfe beim Thema Ernährung und Fitness brauchen.

Mein Ansatz

Ich denke, jeder sollte sich in seinem Körper wohlfühlen und seine körperlichen und geistigen Leistungen voll ausschöpfen. Daher würde ich gerne helfen diese Ziele zu erreichen.

Mein Prozess

Als Erstes schauen wir wie deine bisherige Ernährung war, was du verändern möchtest und was deine Ziele sind. Danach erstelle ich deinen Ernährungs- und Fitnessplan. Dann legen wir auch schon los! Jede Woche nehmen wir Anpassungen vor und werden am Ende ganz sicher deine Ziele erreicht haben.

Einzigartiger Plan

Ich arbeite mit jedem meiner Kunden einen perfekt abgestimmten Ernährungs- und Fitnessplan aus. Jeder hat individuelle Bedürfnisse auf die geachtet werden muss.

Ich habe lustige und realistische Methoden für eine ausgewogene Ernährung entwickelt

Darum es nicht langweilig wird habe ich ganz bestimmte Methoden entwickelt, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Kostenlose Online Berichte

So mixt du dir selber deinen Smoothie

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Berechne deinen BMI

Der Body-Mass-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße.

„Ich habe schon unzählige Diäten ausprobiert aber keine hat so wirklich zu dem Ergebnis geführt, dass ich mir gewünscht hätte. Dann habe ich an Lindas Programm teilgenommen und schon nach 6 Wochen habe ich Ergebnisse gesehen. Zudem habe ich so viel über Ernährung gelernt das ich mich jetzt sogar gerne gesund ernähre.“

Bettina Bels

„Gesunde Ernährung und Sport war mir schon immer wichtig. Was aber wirklich wichtig ist und worauf es ankommt, wusste ich nicht. Daher habe ich mich von Linda beraten lassen. Nun kann ich meinem Körper noch mehr gutes tun. Danke Linda! „

Jonas Kramer

Mein Blog

Jede Woche Beiträge mit neuen Rezepten und alle Neuigkeiten

Grillfisch

Grillfisch

Beispielrezept. Zutaten für 2 Personen: 2 ganze Forellen 1 Zitrone 50g Dill grobes Meersalz Fische mit Kräutern, Gewürzen und Zitrone einreiben und auf den Grill packen

Ofenpilze

Ofenpilze

Beispielrezept. Zutaten für 2 Personen: 250g Portobello Pilze 2 Frühlingszwiebeln 1El Olivenöl 100g Frischkäse 100g Prinzenbohnen Pilze Füllen und im Ofen backen.

Kräuter-Aufstrich

Kräuter-Aufstrich

Beispielrezept. Zutaten für 2 Personen: 1 Avocado Salz 1 Schalotte 3El Olivenöl 10g Pinienkerne 30g glatte Petersilie 20g Dill 1 Beet Gartenkresse ½ Bund Schnittlauch Pfeffer Passt perfekt zu frischem Sauerteigbrot.

Mein Buch über schnelles und gesundes Kochen

Fehlen dir Anregungen und Rezeptideen? In meinem Kochbuch findest du über 70 Rezepte von Vorspeisen bis Dessert ist alles dabei. Schau doch gerne mal rein.

Vegane und vegetarische Rezepte

low carb Rezepte

schnelle Rezepte unter 20 Minuten

Häufig gestellte Fragen

Erfahren Sie, wie es funktioniert!

Was passiert wenn ich nach 8 Wochen keine Veränderungen sehe?

Wenn Sie den vorgeschriebenen Trainingsplan eingehalten haben und keine Veränderung zu merken ist, erhalten Sie kostenloses Training, bis die geplante Veränderung eingetroffen ist.

Kann ich mir aussuchen wie oft ich Sport machen will?

Wir arbeiten zusammen einen Fitnessplan aus, in dem wir Ihre Wünsche berücksichtigen.

Darf ich trotzdem noch Fast Food essen?

Sie dürfen natürlich alles essen, was sie möchten, Fast Food zählt allerdings nicht zu einer gesunden Ernährung daher würde ich davon abraten.

Gibt es auch kürzere Kurse als 8 Wochen?

Nein, der kürzeste Kurs beginnt mit 8 Wochen.

Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Nein, prinzipiell nicht. Ich würde es Ihnen nur raten, wenn sie bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten wie z.B. tierische Produkte.

Was passiert wenn ein Jojo Effekt auftritt?

Wenn Sie sich auch nach dem Coaching weiterhin ernähren, wie wir es besprochen haben und auch weiterhin Sport treiben, kann ich mich hoher Wahrscheinlichkeit sagen, dass kein Jo-Jo-Effekt auftreten wird.

Beginnen Sie mit Ihrem Coaching!

Zögern Sie nicht und beginnen sofort morgen mit Ihrem Coaching! Rufen Sie mich einfach an oder schreiben eine E-Mail.

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